Wdech i wydech
Oddech – najprostsze narzędzie, które
zawsze masz przy sobie.
Zajrzyj na mój Instagram po więcej codziennych inspiracji oddechowych
Zajrzyj na mój Instagram po więcej codziennych inspiracji oddechowych
Zobacz, co się wydarzy, gdy zaczniesz oddychać świadomie
💙 zaczniesz oddychać tak, że poczujesz realną różnicę w ciele, zrobi się więcej miejsca na spokój, lekkość i poczucie, że „Jest mi dobrze!”
💙 poczujesz, że Twój oddech naprawdę może Cię wspierać,a nie tylko „dzieje się sam”
💙 poznasz proste techniki, które pomogą Ci wracać do siebie w kilka minut, nawet w środku intensywnego dnia
💙 zaczniesz łapać momenty zatrzymania zamiast ciągłego biegu i przeciążenia
💙 zaczniesz wracać do ciała z większą łagodnością, zamiast je ignorować
💙 przestaniesz się wkurzać na siebie, że „znowu jesteś spięta” (bo to nie jest Twoja wina, to ciało po prostu mówi językiem napięcia)
💙 i odkryjesz, że oddech to nie technika tylko Twój najprostszy sposób powrotu do siebie, który masz zawsze pod ręką!
Cześć. Tu Justyna!
Cieszę się, że tu jesteś
Jestem certyfikowanym instruktorem metody Butejko, nauczycielką od oddechu i aromaterapii. Pomagam odzyskać swój rytm przez świadomy oddech, uważność i małe codzienne kroki ku lekkości.
Widzę, jak z każdym oddechem odpuszczasz napięcia, wracasz do siebie i znajdujesz spokój. To jest właśnie ta chwila, kiedy znów jesteś w swoim ciele.
Cześć! Tu Justyna.
Cieszę się, że tu jesteś!
Jestem certyfikowanym instruktorem metody Butejko, nauczycielką od oddechu i aromaterapii. Pomagam odzyskać swój rytm przez świadomy oddech, uważność i małe codzienne kroki ku lekkości.
Widzę, jak z każdym oddechem odpuszczasz napięcia, wracasz do siebie i znajdujesz spokój. To jest właśnie ta chwila, kiedy znów jesteś w swoim ciele.